ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
1. Возьмите секундомер или пульсометр и замеряйте Ваш пульс.
2. За счет дыхания попробуйте увеличить пульс.
3. За счет дыхания попробуйте снизить пульс.
Через время попробуйте выполнить 2 и 3 шаги только с помощью создания мысленных образов. То есть увеличить и снизить пульс представляя в уме «успокаивающие» и «возбуждающие» мысленные образы.
Подписаться
0 комментариев
