Эмоциональное возбуждение в спорте

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

 

1. Возьмите секундомер или пульсометр и замеряйте Ваш пульс.

2. За счет дыхания попробуйте увеличить пульс.

3. За счет дыхания попробуйте снизить пульс.

Через время попробуйте выполнить 2 и 3 шаги только с помощью создания мысленных образов. То есть увеличить и снизить пульс представляя в уме «успокаивающие» и «возбуждающие» мысленные образы.

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
 

Программа для психической подготовки "Вершина спортивной формы"

Спасибо, что поделились программой "Вершина спортивной формы" с друзьями! 

Теперь Вы можете получить доступ к программе выбрав удобный мессенджер!

Пожалуйста, выберите мессенджер:

Send this to a friend