Коучинг в спорте — наверное неосознанно применяли разные тренеры. Но более профессионально начал применять этот инструмент Тимоти Голви, известный тренер по большому теннису и автор нашумевшей книги: «Внутренняя игра в теннис». По сути Тимоти является родоначальником коучинга.
Что такое спортивный коучинг?
Спортивный коучинг — это метод тренировки в процессе которой коуч помогает спортсмену достичь своих целей. На моей практике спортсмены приходят с самыми разными запросами на работу. Для удобства я поделил эти запросы на несколько групп:
- Достижения. Спортсмены хотят достичь чего-то, но по какой-то причине у них это не выходит. Например: победить определенного соперника, достичь уверенности в себе, выиграть турнир, повысить мотивацию, побить рекорд и т.д.
- Преграды. По сути это очень похоже на достижения, но в отрицательной форме. Спортсмен замечает, что есть какие-то преграды, которые мешают ему достигать результата и он хочет устранить их. Например: отвлекают болельщики, постоянные травмы, низкий уровень подготовки и т.д.
- Коммуникации. Некачественные коммуникации спортсмена с тренером, членом по команде, судьями или родителем могут быть причиной низкого результата.
Есть конечно и много других запросов, но это одни из наиболее распространенных. Теперь давайте разберем как работает коучинг в спорте. Но для начала важно отметить, что на сегодняшний день есть масса разных подходов в коучинге и описать их все не является самой целью. Описание классической коучинговой сессии наверное было бе не так интересно, поэтому я предлагаю рассмотреть коучинговую сессию на примере гештальт-куочинга.
Гештальт-коучинг со спортменами
Гештальт-коучинговая сессия со спортсменом делится на несколько этапов. Сейчас мы попробуем коротко разобрать из каких основных этапов состоит сессия:
- Ощущения. На первом этапе коуч пытается понять в каких переживаниях и эмоциях находится спортсмен. Это очень важно т.к. позже коуч сможет проще понять потребность самого запроса. Например может выясниться, что спортсмен в тревоге из-за предстоящего выступления.
- Тема. На втором этапе спортсмен делится своим запросом и тем, что он хотел бы улучшить или изменить. Часто на этом этапе клиенты рассказывают разные темы и запросы, поэтому основная задача этапа определить потребность клиента.
- Цель-запрос. Подошло время формулировать запрос на изменения. Гештальт-коуч постоянно опирается на чувства — это дает ему возможность более точно помочь клиенту сформировать важный для него запрос. На этом этапе коуч помогает клиенту простроить воображаемое будущее (как бы хотелось: точка В).
- Реальность. Осознавание реальности клиентом (точка А) — важно для определения дальнейшего шага.
- Поиск ресурсов. На этом этапе клиент ищет внутренние и внешние ресурсы, которые могут помочь ему достичь своего запроса.
- План действий. После того как найдены ресурсы на которые клиент может «опереться» переходим к плану действий. На этом шаге клиент пытается найти 1-3 важных шага, которые он может сделать уже сегодня и получить результат. На этом сессия заканчивается.
Далее клиент реализует свой план в действии и получает реультат. Следующая сессия начинается с оценки исполнения действий клиента и завершается цикл работы с запросом.
